Диета Дюкан

Диету Дюкана можно поделить на четыре этапа, а именно – атака, круиз, консолидация и закрепление. Внимание: расчет веса по диете дюкана на нашем сайте абсолютно бесплатен! Рассчитать ваш вес и длительность каждого этапа диеты Пьера Дюкана можно в нашем онлайн калькуляторе или на официальном сайта доктора Дюкана.

Хочу заверить вас, что каждое предложение, каждый совет, все мотивирующие сообщения написаны мною лично, Пьером Дюканом. Нет ничего более обескураживающего и лишающего вас мотивации, чем когда вы напряженно следуете диете, но при этом не получаете результатов. Именно такая ситуация — одна из главных причин отказа от диеты и неудавшегося похудения.

Диета Дюкана: отзывы и результаты

И вот, в какое-то утро этот период застоя для вас будет позади, вы сможете снова уверенно двигаться к вашему похудению. Если бы у каждого худеющего был кто-то, кто бы поддерживал его, помогал ему похудеть и потом снова не поправиться, людей с лишним весом было бы значительно меньше.

Эта визуализация вашего веса и его изменений поможет вам не забывать, сколько килограмм вы уже сбросили, и узнать в течение курса вашего похудения, от каких продуктов вы толстеете.

Это самый лучший способ для вашей защиты и возможность поддерживать ваш новый вес под нашим наблюдением. Эта полная включенность в процесс вашей стабилизации – большое преимущество как для вас, так и для нас, ведь она помогает закрепить полученные результаты.

Перед началом диеты и коучинга Дюкан, вам необходимо пройти регистрацию на нашем сайте в 3 этапа: 1- Рассчитайте свой Правильный Вес бесплатно. Я согласен(на) получать информацию о докторе Дюкане, его методике и новых продуктах питания. Перед тем, как использовать диету Пьера Дюкана предлагаем рассчитать ваш идеальный вес. Кроме этого, калькулятор поможет узнать продолжительность каждой фазы диеты Дюкана.

Данные расчетов и ваши данные нигде не сохраняются, конфиденциальность гарантируется. Более точно определить продолжительность каждой фазы диеты Дюкана вы сможете самостоятельно, когда начнете ее использование. Чуть ниже мы представляем вам анкету,с помощью которой можно расчитать бесплатно свой оптимальный вес по дюкану. Достаточно ответить на несколько вопросов анкеты, которые касаются вашего веса, пола, возраста и телосложения.

Мы будем рады любым советам по улучшению анкеты расчета идеального веса по Дюкана. Так же мы постараемся выдать ваши данные и рекомендации по диете в удобной таблице, которую можно будет распечатать или послать по почте (планируется). Ваши персональные данные для расчета диеты никуда не записываются: все расчеты происходят онлайн.

Один из самых известных людей Франции — Пьер Дюкан. Он стал известным благодаря изобретению диеты, которая покорила сердца сначала французов, а затем и всего мира. Диета очень эффективна. Вот и диетолог из Франции — Пьер Дюкан – якобы создал свою оригинальную систему похудения. В диете Пьера Дюкана используется чередование дней с белковой и белково-овощной едой. Подсчет калорий и расчет величины порций не ведется.

На официальном сайте Дюкана используется немного другой калькулятор — менее правильный, на наш взгляд. При этом картошку, рис и макароны можно есть только 2 раза в неделю. По четвергам желательно использовать чисто белковую диету (продукты 1 этапа). Разрешаются любые продукты, но 1 раз в неделю устраивается разгрузочный день – белковая диета (разрешаются только продукты из первого этапа диеты Дюкана).

Однако, нам не понятно, зачем в диете Дюкана используются такие невероятные сложности с разделением на четкие этапы по дням, точные списки разрешенных продуктов питания и приправ и т.п. Это всё не имеет никакого смысла, ведь для простоты можно использовать любую стандартную белковую диету, с постепенным добавлением овощей в рацион (для плавного выхода из диеты).

Кстати, книга Дюкана называется «Я не умею худеть». Основатель диеты обещал ошеломительные результаты – потеря 3-5 кг каждую неделю. Однако сегодня даже неискушенные в вопросах диет люди знают, что подобное экстремальное похудание – сильнейший стресс для организма, не приносящий ему здоровья. Также Пьер Дюкан допускал употребление следующих продуктов: ветчины и говяжей либо куриной печени.

В отношении продуктов, таких как рыба и морепродукты строгих рекомендаций не выделено. Кроме того, они помогут справиться с запорами, возникновение которых неизбежно на начальных этапах, поскольку в рационе будет преобладать белковая пища и отсутствовать клетчатка. Вступив в следующий этап диеты, пациент получает возможность разнообразить свой рацион овощными блюдами.

Так, раз в неделю в одну из трапез вы можете позволить себе абсолютно все, что пожелаете, несмотря на калорийность блюда. Раз в неделю Дюкан советует отдавать предпочтение полностью белковым блюдам. Данная фаза преследует цель, желанную для многих, а именно – стабилизировать вес, забыв о полноте раз и навсегда. Анализ отзывов худеющих и результатов о диете Дюкана позволяет выявить интересную особенность: все они крайне противоречивы.

Другие, напротив, отмечают сытность блюд в меню диеты, рассказывая, что они никогда не выходят из-за стола голодными. Но есть фактор, объединяющий высказывания всех респондентов: диета для похудения действительно работает, она эффективна! Диета Дюкана — это целый образ жизни, по-мне так слишком напряжно.

Поэтому я всегда перед диетами пропиваю курс энтеросгеля для очищения от токсинов, а после диеты стараюсь правильно питаться и регулярно заниматься на беговой дорожке. Выбор пал на диету Дюкана, потому что она мне показалась не такой строгой, как остальные. Однако результат показал, что при всей своей «несерьезности» диета по Дюкану результативна. На сайте вы сможете ознакомиться с методом Пьера Дюкана.

Система сбалансированного питания Пьера Дюкана

Больше не нужно изнурять себя всевозможными диетами по типу рисовых или кефирных и тратить время на подсчет калорий. Каких-либо строгих ограничений не существует, девиз системы Дюкана: можно есть сколько хочешь.

Метод Пьера Дюкана построен на системе питания наших предков, которые были охотниками и собирателями, благодаря чему в их рационе присутствовали и овощи, и мясные продукты. Приглашаем и вас вступить в ряды последователей уникальной системы, разработанной Пьером Дюканом, которая способна навсегда избавить вас от лишних килограммов.

Нажав кнопку «рассчитать» вы получите ваш индекс массы тела, статус вашего веса, идеальный вес, а так же примерную продолжительность каждой фазы диеты Дюкана. Преимущество диеты заключается в том, что вы не набираете вес после диеты, а также можете есть продукты в любых количествах! Если до начала диеты излишний вес был меньше 10 кг, то схему чередования можно удлинять или укорачивать в любой момент. Диета для похудения Дюкана подходит как для мужчин, так и для женщин.

Посмотрите еще:

  • Плохой запах изо ртаПлохой запах изо рта В большинстве случаев возникновение неприятного запаха изо рта связано с состоянием ротовой полости. Однако бывают ситуации, когда дурной запах изо рта имеет более сложную […]
  • Как ускорить рост бороды естественным способомКак ускорить рост бороды естественным способом 2. Ваше время роста бороды еще не пришло. Мне 17 лет, бреюсь с 15,рост бороды происходит везде, но волосы не темнеют... Конечно же, сначала на бороду всё это было мало похоже, но […]
  • Cода от молочницыCода от молочницы Сода и йод от молочницы. Спринцевание кефиром при молочнице. Как спринцеваться ромашкой при молочнице? Эфирное масло от молочницы. Содовые ванны при молочнице. А после этого […]
  • ТАБЛИЦА МЕНДЕЛЕЕВАТАБЛИЦА МЕНДЕЛЕЕВА Сходные элементы располагались в горизонтальных рядах таблицы; некоторые ячейки Мейер оставил незаполненными. Тогда же Менделеев придал своей периодической таблице вид, ставший […]
  • Вред и польза генетически модифицированных продуктовВред и польза генетически модифицированных продуктов И не более того. Не стоит распространять вывод об одинаково негативном влиянии ВСЕХ ГМП на ВСЕ живые организмы. Начиная с 2004 года в странах Европейского Союза использование ГМО […]
  • КАК полоскать горло РотоканомКАК полоскать горло Ротоканом Ротокан хорошо помогает как при ангине, так и при стоматите. Чем полоскать горло при ларингите, вы узнаете в этой статье. На плановом медосмотре, лор обнаружила тонзиллит и […]