Конъюгированная линолевая кислота (CLA) для роста мышц и силы

Конъюгированная линолевая кислота (КЛК) является мощным антиоксидантом, антиканцерогеном, антикатаболиком и стимулятором иммунной системы. Наконец, еще одно отличие заключается в том, что линолевая кислота делает холестерин более восприимчивым к окислению, в то время как КЛК обеспечивает его стабильность.

Конъюгированная линолевая кислота — несколько измененная форма липоевой кислоты (ЛК), омега-6-жирной кислоты, играющей важную роль в поддержании здоровья человека. Омега-6 жирные кислоты поступают в организм с пищей, преимущественно из мяса и молочных продуктов. Следовательно, КЛК содержится в мясе и молочных продуктах. Научный интерес к КЛК впервые возник в 1988 году, когда исследователь из Висконсинского университета открыл противораковые свойства данного вещества в опытах с крысами, которых кормили гамбургерами.

Согласно результатам исследований, в мясе коров травяного откорма содержится приблизительно в четыре раза больше КЛК, чем у коров, вскормленных иным образом. В современных молочных продуктах присутствует только одна треть КЛК от того количества, которое выявлялось до 1960 года.Конечно, КЛК – не панацея в борьбе с ожирением.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) для роста мышц и силы

С недавнего времени КЛК появилась в форме концентрированной пищевой добавки, которой приписывалось множество полезных свойств. Кроме того, во всех группах наблюдалось снижение уровней жира в крови и холестерина. Ранее исследование продолжительностью 3 месяца не показало существенных улучшений в оптимизации массы тела после похудения. При переедании и нарушении диеты увеличивала дозу с 6 до 8 г в сутки. Ограничила прием жирных продуктов.

Начала принимать КЛК. В отпуске позволяла себе переедать в ресторанах с восточной кухней. Попробовала мелатонин в капсулах (2 мг), вскрыла капсулу и проглотила буквально треть содержимого. Когда я переставал их принимать, то мышцы сдувались в момент.

Вот почему назрела необходимость снова напомнить об этой удивительной кислоте. О пользе полиненасыщенных жирных кислот не говорил только ленивый, при этом польза омега-3 и омега-6, играющих важную роль в поддержании здоровья человека, отличаются по своим функциям и источникам.

https://youtu.be/vZQFLdgw5ZQ

Тем не менее, в нескольких важных областях КЛК проявляет противоположные свойства. Снижает уровни холестерина и триглицеридов. Имеются убедительные доказательства, что КЛК улучшает функцию обмена веществ и снижает количество жира в организме. Уникальный механизм, с помощью которого данная жирная кислота обеспечивает защиту от заболеваний, делает КЛК важным элементом в любой программе приема пищевых добавок.

Так и коровы, чтобы накопить омега-6 (и КЛК в том числе), они должны выпасаться на пастбищах, а не искусственно вскармливаться на фермах. Воздействуя на особые ферментные системы, КЛК препятствует поступлению жира в жировые клетки. Именно такой изомер обычно встречается в КЛК, продающейся в магазинах. Побочное действие КЛК неизвестно ввиду ограниченного количества исследований с участием людей, особенно в отношении долгосрочных эффектов.

Ну и как мы уже говорили, CLA является эффективным средством в борьбе с раковыми клетками. Наши современники очень часто страдают от дефицита CLA, а виной тому те изменения, которые произошли в животноводческой отрасли. Чтобы в организме животного накапливалось достаточное количество CLA, коровы должны пастись на лугах и питаться травой, а вместо этого они получают синтетический корм на животноводческих фермах.

Общая информация и полезные свойства

По своей химической структуре CLA подобна линолевой кислоте, но при этом оказывает противоположное действие на важнейшие физиологические процессы. Другое отличие кроется во влиянии на опухолевые структуры: линолевая кислота ускоряет рост новообразований, а CLA, как показывают результаты экспериментов, подавляет развитие неоплазии.

Еще одно различие заключается в образовании опухолей: линолевая кислота способствует росту новообразований, в то время как КЛК является ингибитором процесса формирования опухоли.

Посмотрите еще: