Персональные тренировки: стоит ли вам платить за индивидуальные занятия фитнесом

Сегодня в уважающих себя клубах все тренеры должны быть профессионалами. Найдите своего идеального тренера и добейтесь с его помощью впечатляющих результатов. И каких результатов можно добиться (и как быстро!) с помощью персональных тренировок. Поэтому стоит посоветоваться с друзьями и знакомыми, которые занимались в этом клубе. Также можно периодически задавать вопросы разным тренерам во время обычной тренировки.

Чем персональный тренер отличается от дежурного, как выбрать «своего» тренера, отказаться от «не своего». Когда человек приходит заниматься в новый фитнес-клуб – ему сложно оценить тренерский состав и выбрать себе для персональных тренировок внимательного и профессионального инструктора. Самое главное, о чем нужно помнить новичкам фитнес-клубе – это то, что самостоятельно заниматься в зале начинающим не рекомендуется! Но новичкам сложно объективно оценить квалификацию и профессионализм того или иного тренера.

3. «Дежурный» тренер: что он должен вам

Пообщайтесь с другими членами клуба, спросите: какие у кого были результаты, уточните их мнение о том или ином тренере. Иногда имеет значение мелочь: подойдет ли дежурный тренер к вам во время ваших самостоятельных тренировок. Для многих внимание – это главное, что нужно от тренера. Также в любом фитнес-клубе есть обязательный инструктаж для новичков.

Компетентный инструктор обязательно обратит внимание клиента на то, почему начинающим имеет смысл заниматься при помощи персонального тренера. Поэтому очень часто бывает так, что начинающий фитнесист выбирает себе в качестве персонального тренера именно того специалиста, который проводил у него первичный инструктаж. Если же взаимной «химии» с тренером сразу не произошло — не бойтесь менять и пробовать!

2. Не стоит приводить в фитнес-клуб своего «личного» тренера! И вот почему

Смена тренера — это обычно рабочий момент. Такой категоричный запрет оправдан, и я не считаю правильным делать в этом вопросе какие-либо исключения! В лучшем случае – это бывшие спортсмены, которые имеют хоть какое-то представление о тренировках в фитнес-клубе. Подстраховать и проконсультировать – да, а за более подробной информацией – добро пожаловать на персональную тренировку.

4. Обучение клиента — также обязанность персонального тренера

Но только в рамках с своих профессиональных знание. Хороший тренер сразу же должен выяснить у клиента его цели и возможности! Потому что если вы изначально знаете, что не сможете себе позволить длительные занятия с персональным тренером, то он обязан научить вас самостоятельно выполнять определенный комплекс. Иногда клиентам кажется, что они уже узнали все тайны фитнеса и могут тренироваться самостоятельно.

Можно ли увеличить мышечную массу так же, как и при занятиях в тренажерном зале?

Чаще всего люди вынуждены отказаться от услуг персонального тренера не по тому, что готовы заниматься самостоятельно, а только из-за материальных соображений. Поэтому все ваши нарушения режима питания и тренировок надо обязательно озвучивать, чтобы тренер не чувствовал себя некомпетентным и виноватым. Если же вы делаете все правильно, а результата нет, то, возможно ваш организм плохо реагирует на нагрузки, или методика тренера вам не подходит.

Вслед за официантами мы опросили всех фитнес-тренеров и менеджеров спортклубов, которые согласились говорить, а главное, умеют это делать. Любой клуб считает своим долгом продавать разные препараты и витамины для улучшения тренировок. Это уже перестало быть секретом, но во многих клубах, в том числе и у нас, подпольным путем продаются запрещенные препараты типа метана.

Часто более опытные тренеры работают не в самом дорогом клубе, потому что у них нет специального образования. Если попадается очень наглый и неприятный клиент, в скором времени ему на ногу «неожиданно» может упасть пара блинов. Как правильно выбирать тренера? В большинстве клубов менеджеры стараются набирать людей с самыми разными характерами, чтобы каждый клиент смог найти своего.

Поэтому я советую подобные препараты покупать только в специализированных магазинах, предварительно посоветовавшись с тренером и врачом. Не стоит рассчитывать на то, что дежурный тренер будет составлять для вас программу тренировок или отрабатывать с вами технику выполнения упражнений!

Посмотрите еще:

  • После месячных кровянистые выделенияПосле месячных кровянистые выделения Бывает, что женщины сталкиваются с проблемой, когда после окончания месячных у них начинаются кровянистые выделения. Следующей причиной, по которой могут появиться мажущие […]
  • Смотреть что такое «Биосинтез белка» в других словарях:Смотреть что такое «Биосинтез белка» в других словарях: В процессе синтеза белка рибосома присоединяется к 5'-концу мРНК и перемещается в направлении 3'-конца. Кодон мРНК, располагающийся в А-центре рядом с инициирующим кодоном, […]
  • Острый гастрит, симптомы, лечение, причины, признакиОстрый гастрит, симптомы, лечение, причины, признаки Распознавание острого гастрита нетрудно, хотя при этом часты ошибки. Острый гастрит может осложняться рядом состояний. Лечение острого гастрита желательно начинать с устранения […]
  • Японская вишня — сакураЯпонская вишня — сакура Сакура – одно из самых распространенных деревьев в Японии. Дерево сакура является древним символом Японии. В Японии существует национальная традиция любования цветами, которая […]
  • Как образуются шлаки в организме?Как образуются шлаки в организме? Так как же всё-таки относиться к очищению фруктовыми соками? Мы решили разобрать методы очищения организма от шлаков, предлагаемых сегодня методов для очистки организма. Эта […]
  • Беременность и алкогольБеременность и алкоголь Очень часто женщины задаются вопросом, может ли алкоголь повлиять на результат теста на беременность. Тест на беременность снабжен индикатором, связывающим ХГЧ и меняющим свой […]